center>
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 منزعجة م قدميك هنا الحل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مــ زي العسل ــدير
مــ  زي العسل ــدير
avatar

عدد الرسائل : 247
العمر : 33
الموقع : http://1way.yoo7.com
رقم العضوية : 1
دولــــ هـي ــــتي :
احترام القوانين :
هوايتــ البحبها ـــى :
تقدير ادارى خاص من الادراه : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

مُساهمةموضوع: منزعجة م قدميك هنا الحل   الخميس 14 أغسطس 2008, 1:12 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اذكـــــــ نفسي واياكم بذكر الله عزوجل ـــــر

استغف الله العظيم





النساء معرضات أربع مرات أكثر من الرجال للمعاناة من مشاكل القدم والسبب ببساطه الأحذيه التي يرتدونها إرتدي حذاء مريح بكعب واطي على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.

الجلد المتصلب القاسي

- هذا يمنع جلدك من إمتصاص الرطوبة فيجب إزالته إما بحجر خاص أو مبرد بعدها ضعي كريم مرطب غني .

- الأهم من ذلك هو المداومة على تقشير الأقدام أو إزاله الجلد الميت عنها أسبوعياً.

تدليك الأقدام مع و ان و اى هو الحل
يمكنك أن تدلكي أقدامك بنفسك دون مساعده الغير.
1- إجلسي براحه ودلكي كل قدم وحدها أديري قدمك حول الكاحل بإتجاه عقارب الساعة ثم بالعكس حركي القدم إلى أعلى ثم إلى أسفل لفي أصابع قدمك بشده ثم إرخيها.
2- ضعي لوسيون على كف كل يد ثم أمسكي قدمك بيديك الإثنتين ودلكي اللوسيون حولها بما فيها بين الأصابع دلكي الجلد المحيط بالأظافر أديري كل إصبع وحده ودلكيه.
3- أمسكي كاحلك ودلكي بقوه بإتجاه أسفل القدم.
4- إضغطي قوس القدم وجانبه وهو ما يساعد على إراحه القدم المتعبة المؤلمة.
70% من مشاكل القدم سببها الإرتداء المستمر للكعب العالي فالكعب العالي يدفع الأصابع إلى الإمام بحيث لا يتوزع وزن الجسم بشكل متساوي مما يؤدي إلى تراكم الجلد الجاف على أخمص القدمين. كما ينعكس الضغط على مقدمه القدمين من العمود الفقري صعوداً إلى الرأس مما يؤدي إلى الألم.



كونى اميره فى مملكتك
وان و اى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://1way.yoo7.com
 
منزعجة م قدميك هنا الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات المراه وصحتك :: ركن جمالك جوهره مكنونة :: ركن جمال قدميك و العناية-
انتقل الى: