من قواعد إحتواء المشاكل الزوجية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اذكــــ نفسي واياكم بذكر الله ــــر
لاحول ولا قوة الا بالله
هناك بعض القواعد التي يمكنها أن تساعدك في حل مشاكلك الزوجية منها

1- مناقشة المشكلة على إنفراد وتجنب وجود أي شخص سواء الأطفال أو غيرهم.
2- حاول قدر الإمكان الحفاظ على هدوئك قبل أن تناقش الطرف الأخر.
3- التأكد من دقة المعلومات التي تستند عليها في نقاشك.
4- الإبتعاد عن توسيع رقعة الخلاف بذكر الخلافات القديمة وتعديد الجوانب السلبية في الطرف الأخر والتركيز على موضوع الخلاف فقط.
5- التركيز على سلوك معين والبعد عن التعميم، مع ذكر ما هو الخطأ الذي يرى أن الطرف الأخر قد وقع فيه بالضبط.
6- فتح باب النقاش حول الموضوع بعد حدوث المشكلة مباشرة بشرط ألا تكون منفعلاً وغاضباً فالحل في ساعات الهدوء أفضل.
7- إختتم جلسة النقاش بالتفاهم على النتيجة التي خرجت بها مع الطرف الآخر ولا تعلق الموضوع بدون نتيجة.
8- أغلق الموضوع ولا تفتحه عند أي جلسة نقاش أخرى في المستقبل.